Recette de wrap chaud

Découvrez comment transformer un simple repas en une véritable fête pour les papilles avec notre recette de wrap chaud ! Que vous soyez un novice ou un expert en cuisine, apprenez pas à pas comment préparer un wrap irrésistiblement croustillant et débordant de saveurs. Garni de légumes croquants, de protéines succulentes et d’une sauce crémeuse, ce wrap deviendra rapidement votre nouvelle recette coup de cœur pour un dîner rapide ou un déjeuner sur le pouce. Enfilez votre tablier et préparez-vous à enrouler de bonheur!

Ingrédients pour un wrap savoureux

• 4 tortillas de blé ou de maïs
• 2 poitrines de poulet désossées et sans peau
• 1 avocat mûr, tranché
• 100 g de feuilles de laitue romaine hachées
• 2 tomates moyennes, coupées en dés
• 50 g de fromage cheddar râpé
• 4 cuillères à soupe de sauce caesar
• Sel et poivre au goût
• Huile d’olive

Recette pour préparer un wrap savoureux étape par étape

1. Préchauffez une poêle à feu moyen et ajoutez un filet d’huile d’olive.
2. Salez et poivrez les poitrines de poulet, puis faites-les cuire jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites, environ 6-7 minutes de chaque côté. Laissez-les refroidir avant de les trancher finement.
3. Répartissez les tranches de poulet cuites sur les tortillas.
4. Ajoutez l’avocat tranché, la laitue, les tomates et le cheddar râpé sur chaque tortilla.
5. Arrosez chaque wrap de sauce caesar, puis roulez fermement les tortillas pour enfermer la garniture.
6. Coupez les wraps en deux et servez immédiatement.

Informations nutritionnelles

Choix de boissons pour accompagner votre wrap

Pour un repas complet et rafraîchissant, choisir la bonne boisson est crucial. Un wrap savoureux aux touches de sauce caesar se marie parfaitement avec un verre de vin blanc léger tel que le Sauvignon Blanc ou un Chardonnay frais. Pour ceux qui préfèrent les boissons sans alcool, un thé glacé à la pêche ou une limonade fraîchement pressée feront des accompagnements rafraîchissants et désaltérants.

Origines et variétés du wrap

Le wrap tel que nous le connaissons aujourd’hui tire ses origines de la cuisine mexicaine, plus précisément des burritos. Au fil du temps, il a été adopté et adapté par de nombreuses cultures autour du monde, prenant diverses formes et incorporant une variété d’ingrédients locaux. Que ce soit avec des galettes de blé, de maïs ou encore des alternatives sans gluten, le wrap s’est imposé comme un repas pratique et personnalisable.